Erwachsene und Senioren

Allgemeines Bildungs-Café

Autogenes Training

Fit im Alltag – Gymnastik für Frauen (KVHS)

Hatha-Yoga (KVHS)

Integrationskurs (IB)

KFD

Kolping

Linedance

PC-Kurs 50plus

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Seniorencafé

Silver Surfer

Zumba (TV 03 Ramstein)

 

ABC = Allgemeines Bildungs-Café

In Deutschland leben ca. 7,5 Mio. Bürger, die Schwierigkeiten mit dem Lesen, Schreiben und Rechnen haben. Das muss nicht so bleiben!

Wir unterstützen Sie in unserem Offenen Treff beim Lesen, Texte verstehen, Formulare ausfüllen …

Willkommen sind Erwachsene mit deutscher Muttersprache oder Personen mit Migrationshintergrund, die gut deutsch sprechen.

Gibt es auch jemand in Ihrem Bekanntenkreis?

Dann kommen Sie doch einfach gemeinsam ins MGH Ramstein-Miesenbach.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ort: Offener Treff des MGH-Ramstein, Landstuhler Straße 8a

(EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)

Wann: montags, 16:00-18:00 Uhr
Ansprechpartnerin: Nicole Busch

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine von dem deutschen Psychiater Professor Johannes H. Schultz in den 20er Jahren entwickelte Methode, die den Körper und Geist trainiert, sich durch verbale Formeln und eigene Vor-stellungskraft (Autosuggestion) schnell und wirkungsvoll zu entspannen, um so zu einem ausbalancierten Normalzustand zurückzukehren.

Ort: Nikolausraum des MGH (EG, barrierefreier Zugang über den Eingang am Sportplatz)
Wann: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr, neue Termine auf Anfrage
Anmeldung: erforderlich unter 0163 – 977 14 88
Kosten: 95 € (Kurs wird von der Krankenkasse anerkannt und bis zu 80% bezuschusst)
Kursleiterin: Birgit Franke

Fit im Alltag – Gymnastik für Frauen

Seit Jahren führt die Kreisvolkshochschule Kaiserslautern in unserer Turnhalle spezielle Gymnastikkurse für Frauen durch.

Ort: Turnhalle des MGH Ramstein-Miesenbach (UG)
Wann: Montag, 09:30-10:30 Uhr
Anmeldung: benötigt, Tel.: 0 63 71 / 46 54 91 (KVHS)
Ansprechpartnerin: Maria Omlor

Hatha-Yoga

Ort: Turnhalle des MGH Ramstein-Miesenbach (UG)
Wann: Mittwoch, 09:30-11:00 Uhr
Anmeldung: benötigt, Tel.: 0 63 71 / 46 54 91 (KVHS)
Ansprechpartnerin: Maria Omlor

IB-Integrationskurs

Der IB Kaiserslautern bietet zweimal im Jahr einen Integrationskurs für ausländische Bürger zur Erlangung des B1-Zertifikates an.

Ort: Großer Saal des MGH Ramstein-Miesenbach (EG)
Wann: montags – freitags, 9:00 – 13:15 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter: 0631/68108 (IB) oder dienstags

14 – 16 Uhr im Jugendbüro

Ansprechpartner: Stefanie Cronauer (IB)

KFD

Zu den Veranstaltungen der KFD gehören unter anderem das Seniorencafé gemeinsam mit dem Bündnis für Familie, der ökumenische Chor, das Frauenfrühstück, Ausflüge, Adventsfeier, das Oktoberfest mit Weißwurstessen, Besinnungsnachmittage und vieles mehr.

Ort: Großer Saal des MGH Ramstein-Miesenbach (EG)
Wann: nach Vereinbarung
Anmeldung: nicht erforderlich
Ansprechpartner: Doris Schneider, 0 63 71 / 5 07 41

Kolping

Die Kolpingfamilie Ramstein ist ein christlich-sozialer Verein, der nun seit 90 Jahren bestehtund leider immer weiter schrumpft. Nun hat die Kolpingfamilie leider nur noch ca. 40 Mitglieder und sucht neue Mitglieder, damit der soziale  Gedanke Adolph Kolpings auch in unserer Stadt fortbesteht.

Ort: MGH Ramstein-Miesenbach (EG)
Wann: nach Vereinbarung
Ansprechpartner: Ludwig Linsmayer, 0 63 71 / 5 85 80

 

PC-Kurs 50plus

Dieses Angebot enthält eine Vielfalt von Möglichkeiten, Seniorer*innen an das so genannte neue Medium heranzuführen. Spezielle Einsteigerkurse sollen auf die individuellen Bedürfnisse von Senioren*innen bei der Beschäftigung mit dem PC und dem Internet abgestimmt werden. Dabei soll es um folgende Inhalte gehen: Windows, das Betriebssystem; Word, das Textverarbeitungsprogramm; E-Mail und die Vorteile; so gelangt man ins Internet.

Mitmachen dürfen alle Senior*innen über 50 Jahren, denen es Spaß macht, sich nochmal auf etwas Neues einzulassen. Technik, die begeistert!

Ort: PC-Raum (Internetcafé) des MGH Ramstein-Miesenbach (6 Plätze)
Wann: Termine auf Anfrage
Kosten: 6-8x 2Std. kosten insgesamt 40 €
Anmeldung: erforderlich unter: 0 63 71 / 5 04 38
Ansprechpartner: MGH-Team

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Die PMR ist eine aktive Entspannung, bei der einzelne Muskelgruppen systematisch zuerst angespannt und anschließend entspannt werden. Durch regelmäßige Anwendung können Muskelverspannungen beseitigt und ein tiefes Entspannungsgefühl innerhalb kürzester Zeit erlebt werden. Das Körperbewusstsein wird verstärkt, eigene Grenzen und Energien werden zunehmend besser erkannt. Die PMR hat sich u.a. als wirkungs-voll erwiesen bei stressbedingte Symptomen, Leistungsdruck, allgemeinen Ängsten.

Ort: MGH
Wann: Donnerstags19-20 Uhr, neue Termine auf Anfrage
Anmeldung: erforderlich unter 0163 – 977 14 88
Kosten: 95 € (Kurs wird von der Krankenkasse anerkannt und bis zu 80% bezuschusst)
Kursleiterin: Birgit Franke

Seniorencafé

Das Lokale Bündnis für Familie organisiert gemeinsam mit dem MGH, den katholischen und evangelischen Frauen, sowie dem Hospizverein, viermal jährlich ein Seniorencafé für alle Senioren der Verbandsgemeinde Ramstein-Miesenbach.

Bei Kaffee, Kuchen und Belegten wird ein buntes Programm passend zur Jahreszeit geboten. Ein Fahrdienst steht auch zur Verfügung.

 

Ort: MGH Ramstein-Miesenbach es gibt einen barrierefreien Zugang über den Hintereingang am Sportplatz
Wann: jeweils mittwochs ab 14:30 Uhr

8. Mai

28. August

13. November

Anmeldung: für den Abholdienst erforderlich unter:

0 63 71 / 5 04 38

Silver Surfer

Ganz gleich, ob Sie einsteigen wollen oder schon fortgeschritten sind: Alle sind im Senioren Online-Café willkommen. Ihre Fragen rund um den PC werden durch die bewährte 1:1 Betreuung individuell beantwortet. Wenn Sie einen eigenen Laptop oder Netbook mitbringen, können Sie sich von den Internetlotsen direkt am eigenen Gerät einweisen lassen.

Es handelt sich dabei nicht um einen PC-Kurs!

Teilnehmen können: Senioren und Seniorinnen ab 5O+

Ort: MGH Ramstein-Miesenbach
Wann: dienstags 09:30-11:30 Uhr oder

donnerstags 09:30-11:30 Uhr

nicht jede Woche!

Anmeldung: erforderlich unter: 06371/50438
Termine: unter Aktuelles

Zumba (TV 03 Ramstein e.V.)

Es gibt unterschiedliche Wege, um Abzunehmen. Manche machen aber einfach mehr Spaß. Langweilige Workouts gehören der Vergangenheit an. Machen Sie bei Tanz und Fitness mit!

Ort: Großer Saal des MGH (EG)
Wann mittwochs 17:45 – 18:45 Uhr
Anmeldung: erforderlich unter: 01 75 / 16 03 60 7
Ansprechpartnerin: Sabrina Gerber sabrina@gerber-kottweiler.de